曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月28日（月）

曇
< 曇、一時雨 　｜　晴 >
取手市へ。
ジョリーパスタ柏店にてランチシーフードドリア、ランチドリンクバー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
3回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.2回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
194.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1359kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
113回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
33679点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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