万ちゃん記 (2350）【 周回コース（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月16日（土）

万ちゃん記 (2350）【 周回コース（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆いつもランしている「森林公園」は、主に３つの『周回コース』あり。

1.8km、2.2km、2.8kmで、最長＆最も外側の2.8kmを２～４周する、、、、

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