9月23日（土）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月23日（土）

9月23日（土）晴れ
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9月23日（土）晴れ 画像1 9月23日（土）晴れ 画像2 9月23日（土）晴れ 画像3
秋分の日。
今朝は最低気温が22℃とやっと涼しくなり、エアコンはOFFです。
日中は32℃の予想となっています。
でも空気が乾燥しているので涼しく感じられそうです。
やれやれですね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2950歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
12時
肉まん（1人前） 196 kcal
17時
カレーパン（1人前） 347 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1675 kcal
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