9月22日（金）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月22日（金）

9月22日（金）曇り
< 9月21日（木）雨 　｜　9月23日（土）晴... >
今朝は24℃で熱帯夜解消。
少し涼しい感じがしますね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4558歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
6時
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
17時
おにぎり（1人前） 179 kcal
  2189 kcal
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