9月21日（木）雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月21日（木）

9月21日（木）雨
< 9月20日（水）晴 　｜　9月22日（金）曇... >
きょうは雨になりそう。
今朝の外気温は28℃もあって暑いです。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4074歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
6時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
12時
肉まん（1人前） 196 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  1723 kcal
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