9月24日（日）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月24日（日）

9月24日（日）晴れ
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9月24日（日）晴れ 画像1
朝の外気温は22℃で、今朝も涼しいです。
これくらいがちょうどいい感じ。
日中は良く晴れて32℃の予想ですが、空気が乾燥しているので過ごしやすそう。(^▽^)/

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2861歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
17時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1894 kcal
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