no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月07日（土）

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昨日は役場の配りものの日。
月に二回で今回は物量が少ない方の日だが、今回は他からの依頼も足して１０種類くらいの回覧と４種類の配布物が有った。
歩数を稼ぐために歩いて回る。

昨夜のアジア大会女子サッカーは快勝でホッとした。
男子戦は傍若無人の振る舞いで、国の品位が問われるものであったが、女子の方はそれほど酷くは無かった。
スッキリした勝ち方で安心した。


さて今日は町内の粗大ごみ回収のお手伝いだ。
８時半から１時間程度。
その後は県立大で考古学ミーティングの講座が有り、参加予約をしているので午後はそちらへ向かう。

竜王戦二日目は終わってもまだやっているだろう。
講義中にスマホをチェックしなくても済むだろう。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2026kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.6
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
5448歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
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