no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月08日（日）

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昨日は８時半から１時間の町の粗大ごみ回収のお手伝い。
総勢２０名ほどいたから、次々に運び込まれても難なくこなす。


そのあと１３時からの隣市の考古学ミーティングに参加。
県立大の教室で行われたが１５０名のほぼ満席状態。
ワタシは最前列で聴講した。
市としては初めての試みで、配られた資料も気合が入っていた。

・・・が、大半は消化不良の残る内容だったし、話し方も突っ込みどころ満載だったのは残念だった。
考古学ファンの幾つかのグループの高齢者が目立ち、喋っている話は鼻持ちならないものだったのでガッカリした(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

もう二度と行く事は無いだろう・・・

しかし大学構内は駐車場から随分歩かされた。
でもお陰で久しぶりに２０００kcalオーバー(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1883kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
4060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
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