no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月08日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14401歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
8時
もっちり食パン５枚（1人前） 184 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
名城食品 焼きそば（1人前） 267 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
みそかつ（1人前） 678 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
  2212 kcal
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