たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年10月09日（月）
4501日目－23.4㎏ |
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4501日目。－23.4㎏。前日比＋0.2㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …450歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1710kcal(朝180＋昼550＋夜980)
・消費カロリー…2010kcal
・カロリー差 … 300kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
180 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
980 |
kcal |
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1710 |
kcal |
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