no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月11日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 41.7 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
12時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
19時
えのきの煮浸し（1人前） 54.7 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1378 kcal
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