10/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月30日（月）

10/30
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2268歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
11時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
焼き鯖（0.4人前） 56.9 kcal
ローソン わかめご飯（1人前） 189 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 22.3 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MORIMOTO パイ（1人前） 118 kcal
  1349 kcal
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