no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月31日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
13時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 豆乳　無調整（1人前） 84.8 kcal
  1776 kcal
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