no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月16日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
しめじとほうれん草のにんにく炒め（1人前） 28.5 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
びっくりドンキー 牧草育ちのローストビーフ（1人前） 178 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 10.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 152 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
さつまいも煮（1人前） 64.4 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1159 kcal
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