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23年11月22日（水）
健康保険証 |
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< マイナンバーカード
｜ SPEAK UP >
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健康保険書を返却に行く、17:00前に届けたようだ、
SPEAK UP加入したけど、ドコモのゴールドカードが駄目で、ＭＵＦＧカードで加入した。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| アイリンクス アサイベリー（1人前） |
3.2 |
kcal |
| マイケア 一望百景（1人前） |
2.1 |
kcal |
| カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） |
24 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 大正製薬 リボビタンＤ（1人前） |
74 |
kcal |
| 13時 |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| 五目御飯（1人前） |
342 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| ゆでたまご（1人前） |
64.9 |
kcal |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
| 21時 |
| 刺身（1人前） |
71.9 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| 五目御飯（1人前） |
342 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
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1705 |
kcal |
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