マイナンバーカード【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月21日（火）

マイナンバーカード
< 英語 　｜　健康保険証 >
更新のようりようが出ていた、そろそろ更新の時期でね。

ユーグレナを12/20頃で再開した、083-932-0258で登録

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
日本ルナ はちみつ青汁パワー [パック] 200ml（1人前） 88 kcal
アイリンクス アサイベリー（1人前） 3.2 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
山田養蜂場 プロポリス（1人前） 7.2 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
7時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 31.5 kcal
13時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ごぼうさらだ（1人前） 87.9 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（1人前） 112 kcal
14時
たまご（1人前） 97.4 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ささみたまごとじ（1人前） 225 kcal
  1220 kcal
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