英語【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月20日（月）

英語
< チュウリッヒ 　｜　マイナンバーカード >
新しいい境地に達したと感じる。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
25.8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
17.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
アイリンクス アサイベリー（1人前） 3 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
11時
はなまる カレーライス　小（0.3人前） 169 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
かぶのレモン和え（1人前） 8.9 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
18時
ハウス カレールー（1人前） 113 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ささみ揚げ（0.5人前） 85.4 kcal
  1207 kcal
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