no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月28日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
なとり イカフライ（1人前） 103 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
雪印 SNOWカマンベール入り 6P（1人前） 67 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
13時
中村屋 あんみつ（1人前） 192 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
オリジン東秀 ねぎま（1人前） 62 kcal
つくね塩（1人前） 118 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
㈱関越物産 山形風　玉こんにゃく（1人前） 44 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
しめじと玉葱の炒め物（1人前） 132 kcal
  1689 kcal
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