12月2日（土）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月02日（土）

12月2日（土）晴れ
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今朝は冷え込んで外気温は6℃。
この部屋も18℃くらいまで下がっています。
早速、エアコン暖房を入れましたよ。
日中は15℃くらいまでしか上がらないみたい。
もう冬ですねぇ。

【記録グラフ】
万歩計
1952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
6時
うどん（1人前） 428 kcal
12時
すき焼き（1人前） 608 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1918 kcal
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