12月1日（金）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月01日（金）

12月1日（金）曇り
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12月1日（金）曇り 画像1 12月1日（金）曇り 画像2
12月スタート。
師走（しわす)ですね。
師匠といえども趨走（すうそう、走り回る）する月。

【記録グラフ】
万歩計
1896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
6時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2763 kcal
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