no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月05日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
さつまいも煮（1人前） 64.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
13時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前） 58 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
たらの煮つけ（1人前） 94.2 kcal
CoCo壱番屋 ベーコン（1人前） 96 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 10.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
さつまいも煮（1人前） 64.4 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1453 kcal
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