no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月04日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 13.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
13時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
グリコ 豚肉ともやしのねぎ味噌炒め（1人前） 85 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
さつまいも煮（1人前） 64.4 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
  1193 kcal
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