no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月07日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
あじの干物（1人前） 233 kcal
もやし炒め（野菜）（1人前） 227 kcal
マルハ 魚肉ソーセージ（1人前） 43.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1482 kcal
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