たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年12月11日（月）
4564日目－23.1㎏ |
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4564日目。－23.1㎏。前日比＋0.4㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …6047歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1600kcal(朝100＋昼700＋夜800)
・消費カロリー…2230kcal
・カロリー差 … 630kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
700 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
800 |
kcal |
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1600 |
kcal |
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