no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月14日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
セブンイレブン おでん　味しみちくわぶ（1人前） 93 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前） 58 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 47.4 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
セブンイレブン おでん　味しみちくわぶ（1人前） 93 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（1人前） 9 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
  1630 kcal
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