no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月15日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
セブンイレブン おでん　味しみちくわぶ（1人前） 93 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
18時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
セブンイレブン おでん　味しみちくわぶ（1人前） 93 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（1人前） 9 kcal
なすの煮びたし（1人前） 71.2 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 66.7 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 45.4 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  1365 kcal
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