no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月19日（火）

no title
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疲れが溜まっていたか？
午前中で仕事をリタイヤ、つまり早退(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

最近の予感はあった。過呼吸の症状だ・・・過去2回は救急車のお世話になっている(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
急激な血圧低下で大量の冷や汗と同時に手足が痺れて立っていられなくなる気がしたので、午後休を告げてお昼の弁当にも手を付けずにそそくさと会社を後にする。
自宅まで１０分…それまで持ってくれと思いながら、自宅の駐車場に入れた途端に危惧していた症状が襲った。

シートを倒して兎に角症状が少し楽になるのを待って、玄関を開けてリビングのソファーに倒れ込む。
その状態でエアコンとファンヒーターを着けた。とにかく寒い。

血圧を測ってみると８９/６４・・・(-_-;)
やはり急激に低くなっている。毎度のことだ。
そのまま４時間ソファーで横になった。

カミさんが帰宅する１７時半までそのままの状態で、１８時過ぎにおじやを口にしたら少しは元気が出てきた。
明日は大丈夫だろう。

１カ月ぶりにようやく休肝できた(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1837kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.5
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
2426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
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