no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月18日（月）

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昨日は朝から神社のお札を配り、午前中は整体へ。
午後からは散髪に行ってきた。
夕方までにお札の代金を３組が持ってきてくれた。お札と代金引き換えに渡したんだろうな。

先週はキッチンのレンジフードを掃除したし、スティック掃除機のフィルターも新しくした。
外回りの掃除はどうするかな・・・


体重と体年齢は反比例するのか･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
久々の６７ｋｇ台だったが、年齢も実年齢よりまだ少ないものの昨日より一気に２歳増えた(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2212kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.7
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
8213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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