12/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月20日（水）

12/20
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5379歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
Pasco 牛乳パン（0.5人前） 125 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
洋ナシ（0.5人前） 40.5 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
  2128 kcal
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