12/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月19日（火）

12/19
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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4424歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ピザまん（0.7人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
煮物（0.6人前） 133 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（3人前） 30 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
14時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1864 kcal
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