12/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月18日（月）

12/18
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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3640歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
肉まん（0.7人前） 137 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
おやき（0.7人前） 112 kcal
22時
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛丼（0.7人前） 616 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  1703 kcal
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