12/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月21日（木）

12/21
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4497歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
亀十 どら焼き（0.8人前） 210 kcal
昆布茶（1人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
温野菜（3人前） 163 kcal
パン（1人前） 124 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ナポリタン（0.6人前） 386 kcal
おかかおにぎり（1人前） 102 kcal
  2084 kcal
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