12/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月22日（金）

12/22
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【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3222歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
わかさぎ（5人前） 116 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1939 kcal
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