12月25日（月）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月25日（月）

12月25日（月）晴れ
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今朝は4℃ですね。
まあサブいです。
日中は晴れて11℃の予想気温。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1018歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
17時
サーロイン（1人前） 491 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2280 kcal
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