no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月05日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
敷島製パン メロンパン（1人前） 303 kcal
11時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
12時
親子丼（1人前） 569 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
19時
焼きそば（1人前） 631 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 93.2 kcal
  2552 kcal
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