no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月05日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
伊達巻き（1人前） 191 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
伊達巻き（1人前） 191 kcal
さつまいも煮（1人前） 64.4 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1458 kcal
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