1月5日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月05日（金）

1月5日（金）晴れ
< 1月4日（木）晴れ 　｜　1月6日（土）曇り >
今朝の気温は3℃とちょっと冷え込んでいますね。
日中は晴れて16℃くらいになるみたいです。

【記録グラフ】
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
7時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42gｓ（1人前） 188 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2070 kcal
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