no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月23日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
ねぎま（1本）（1人前） 84.8 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
12時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
19時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ほたて１０ｇ（1人前） 9.7 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1988 kcal
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