no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月31日（水）

no title
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昨日は１５時で退社(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
だって体調のイマイチだったし、殆ど組み上がっていたし、１７時まで他の仕事をする気が起きなかったから。

次の部材が２月１日予定だから、今日も体調不良を理由に休みを取った。
その先も随分入荷に間が空くようだ。
計画的に１週間ほど休んでも良いと思っている。


実際の体調はまだ八割方くらいか？
お腹の状態がまだ戻らない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1795kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
2416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
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