1月31日（水）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月31日（水）

1月31日（水）曇り
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今朝の外気温は6℃あって暖かめです。
日中は曇りで13℃まで上がるみたいです。
一月もおしまいですね。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
カレー（0.5人前） 487 kcal
17時
おかゆ（1人前） 114 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1777 kcal
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