竹下駅周回ラン＋ご近所周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月12日（月）

竹下駅周回ラン＋ご近所周回ラン
< 天神折返しラン 　｜　竹下駅からラン >
晴れ　7度　気温は高いけど寒さは2度の時と変わらない、汗はいっぱい
距離：10ｋｍ　タイム：1:28;03平均：8:48分/km （ポラール）平均心拍数113bpm　最大 124 | 最小85
10分台後半から始まり残り2kmが７分後半で走れたがさすがに最初の方は楽に動けた

【記録グラフ】
気温　朝
7℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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