no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月19日（月）

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次回の配りものに備えて連絡袋を整理しかけたら・・・
９組の連絡袋に前回入れた配布物・回覧物がそのまま残っている・・・(°_°) え
前回、連絡箱の上蓋が割れていて交換したのだが、箱の底が水浸しのままだったので組長に拭くように注意したのだった。
どうもその時に入れるべき袋を持ち帰ったとしか思えない･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？

直ぐに再度連絡箱に入れに行った。
９日遅れ、次回の配布は明日か明後日の予定だがしょうがない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


休みなのに体重が減少傾向。
減ること自体は良い事なのだが、減っているのは何故･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
ご飯の量が１５０gくらいなので物足りず、ついつい甘いものに手を出しているのだが。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2133kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.2
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
6697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
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