2/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月23日（金）

2/23
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【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2916歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
鍋（0.5人前） 226 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
きりたんぽ（1人前） 168 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1966 kcal
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