no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月27日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 152 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
13時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ヨコオ 酢みそ（1人前） 22.3 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
  1540 kcal
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