no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月10日（日）

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昨日は朝から雪が降る中を防災力アップ研修に参加した。
午前中目一杯ゲーム形式の避難所運営をシミュレーションした。
その後はお茶ペットボトルを買いに行く。
自治会館清掃に参加する人に配るためのモノ。
あれこれ迷った挙句、勘違いして高いお茶を買ってしまった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2097kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.5
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
3577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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