no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月18日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 13.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 41.7 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
六甲バター株式会社 QBBチーズ（1人前） 59 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 23 kcal
18時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 12 kcal
森永乳業 ラクトフェリンfe（1人前） 102 kcal
トップバリュ 黒飴（1人前） 22 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
  1230 kcal
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