昼風呂…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月05日（金）

昼風呂…↓
< 廊下の終了…↓ 　｜　一旦戻ります…↑ >
【朝ごはん】
512kcal
【昼ごはん】
356kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は洗濯してから、毛染めして、ついでに風呂も入っちゃいました。
昼飯前です。
だから夜はゆったりしましたわ～（笑）
鶯も啼き始めましたしね(^^)
でも、1羽だからいいんです…これが2羽・3羽と増えて来ると
縄張り争いが始まってうるさいのなんのって（－－；
鶯の鳴き声…春だね～って気分も吹き飛ぶくらいにうるさいですわ(^^;
　さて、明日は戻る日なので今日は水汲みに行って来ます。
久しぶりだなぁ～市内ですが、往復約50㎞です～(笑)

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
かね徳 えんがわキムチ（1人前） 43.2 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 5.8 kcal
JAグリーンサービス花巻 岩手早池峰のむヨーグルト（1人前） 135 kcal
ひかり味噌 選べるスープ春雨　酸辣湯（1人前） 47 kcal
12時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
グリコ カレー職人　欧風カレー　中辛（1人前） 106 kcal
伊藤園 糖質カロリー0　ごくごく飲める毎日1杯の青汁（1人前） 0 kcal
  869 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/04/05 09:31 
汲み取りでなくて良かった…(笑)
 みたお 2024/04/05 20:33 
汲み取りって（笑）
manakei 2024/04/05 09:59 
鶯か〜風流だなあ、と思っていたら
おじまる子さんのコメントで爆笑、風流気分が飛んで行ってしまいました（笑）
 みたお 2024/04/05 20:34 
まる子さん雰囲気壊すの得意ですから～（笑）
TK66 2024/04/05 18:11 
うちは朝からキジ、コジュケイ、アオゲラ、ヒヨドリが騒いでおります！おかげで早起き！
 みたお 2024/04/05 20:36 
TKさんのお宅は街中じゃないんですか？
自然の多い街中？って良く分からないけど(^^;
埼玉の家は車の騒音で目が覚めますよ…
気分悪いったらありゃしない（ーー；
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