no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月05日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり調整豆乳（1人前） 91 kcal
焼りんご（0.5人前） 197 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
13時
焼き鮭（1人前） 175 kcal
焼きそば（0.4人前） 211 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
鶏もも肉（1人前） 80 kcal
豚キムチ（0.8人前） 221 kcal
  2043 kcal
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