完全休息日…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月21日（日）

完全休息日…→
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【朝ごはん】
472.6kcal
【昼ごはん】
759kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は7時半前に出て15時40分軽く買い物をして着きました。
桜は残念ながら散っていました～…残念！
ただ、昨日も今日も良いお天気です♪
今日は完全休養日にします。
おふ～～～♪
向こうに居る時も自宅から出る仕事が無い時も何だかんだしてますからね(^^;
只今洗濯中です～天気も良いし♪
外に出て風を感じたりゴロゴロしようかなぁ～(^^)
映画観ても良いけど、せっかくのお天気、暗い所に閉じこもっちゃもったいないですからね(^^)

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
神戸物産 具だくさん食べるら～油（1人前） 89.8 kcal
烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） 27.8 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
味日本株式会社 おいしいわかめスープ（1人前） 14 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
明星食品 ぼてじゅう　極太濃厚焼そば（1人前） 759 kcal
生茶　ほうじ煎茶（1人前） --- kcal
  1232 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/04/21 10:29 
＞完全休息日
パーフェクト・グウタラ・デー(笑)
先週末から火曜日にかけて春本番？なんなら夏？って陽気で桜も開花宣言したとたんに水曜日からは雨に風に一桁の気温が続いています。桜も震え上がってしまってちょうどGW前半が見頃なんじゃないかなあ～
 みたお 2024/04/21 11:55 
＞パーフェクト・グウタラ・デー
そうですよ～♪
あ～何もしないっていいなぁ～（笑）
北海道の桜はまだかぁ～
こっちはもうすっかり散ってしまって…
でも途中蔵王PAで満開の桜(しだれ桜かも)が見られましたよ～♪
写真載せました(^^)
megulalala 2024/04/21 11:26 
ゆっくり休んでください～
こちらは桜がポツリポツリ咲き始めました
寒いんですけどねぇ
先週の暖かさで桜も勘違いしちゃったんだろうな
 みたお 2024/04/21 11:56 
ありがとうございます(^^)
そうですか～
確かに温かかったですもんね。
今日の岩手は晴天で暖かいです♪
manakei 2024/04/21 15:34 
今思いついたんですが
桜を追いかけて北上する旅行をしてみたいな、と。
北海道はこれからみたいですし
沖縄から始めたらどれくらいかしら？

今調べてみたら沖縄が1月、北海道までは約4ヶ月だそう。
4ヶ月の旅、贅沢ですね。
実際、毎年追いかけている人もいるらしいですね。
 みたお 2024/04/21 20:50 
＞実際、毎年追いかけている人もいるらしいですね。
お金持ちの暇人なんですかね…（笑）
打ち水 2024/04/22 08:04 
今日からDIYだろうなぁ
 みたお 2024/04/22 08:13 
今日は笹刈りと買い物(灯油)です(^^)
DIYはまだかなぁ～(笑)
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