no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月05日（日）

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昨夜は２３時ごろに長男が帰宅。
いつもより早い時間で我が家はまだ起きていた。
また少し太ったようだ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

今朝は７時過ぎに起きてきてパンを食べ、ランチは何時かと聞いて二度寝すると言って二階に上がった。
こういう生活が体重増に繋がっているのだろうが、健康診断の結果を聞くと中性脂肪以外は正常値だと言う。

さて、ひとのことは言えない。
ワタシも粗食と軽い運動をモットーに体重を元に戻さねば❕

アマプラでゴジラ-1を早速観た。
そんなに感動でナミダするほどでは無かったが…
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2013kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.8
EX値（） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
5576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
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